[...] się nie spotkałem by kogoś wypraszali :) Jedzenie świetne, od zup, po makarony, różne mięsa, aż po desery. A jakby komuś było mało tego co jest do wyboru (chodzi się z talerzami i nakłada :D ) to może iść i poprosić by kucharz przygotował jakieś dodatkowe danie z karty. O wiele lepiej iść do takiej restauracji niż do kfc czy burger kinga :)
[...] zrozumiał. A jeśli nachodzą Cie wątpliwości - to dlaczego nie poszukasz sama informacji? Są setki stron w internecie, książek, ebooków, które o tym temacie traktują. Oczywiście te najzacniesze są płatne, ale ogrom wiedzy znajduje się też na szanowanych forach, jak t-nation itp. To, dlaczego tak silnie propagujemy trening siłowy to nie tyle [...]
[...] Nie ma czegos takiego jak optimum dla organizmu. To twoje nie jedzenie to takze stymulacja organizmu do przystosowania sie. Pisałem wcześniej, że przystosowanie organizmu do czynników środowiskowych jest korzystne z racji podołaniu wymaganiom życiowym, ale czasem (jeśli nie zawsze) pociąga za sobą także i negatywne tego konsekwencje. Każdy [...]
[...] z braku siły, tylko pękł mi odcisk na wewnętrznej części dłoni - wrrr. Po treningu brzucha zabrałem się za interwały. Jednak battle ropes są najlepsze ! 4 obwody mnie zniszczyły okrutnie. Co prawda trochę i mojej winy w tym, bo skróciłem czas odpoczynku do 30 sec, ale bardzo dobrze, tak ma być. Do żyga było naprawdę blisko, uwierzcie, z 15min [...]
[...] kto ale raczej sfd nie mogłoby sobie pozwolić na wałki w składzie.. takie coś można bardzo łatwo sprawdzić więc na pewno nie ryzykowaliby renomy. A przy takiej cenie białka czy innych nowych produktów mają taką sprzedaż, że im się to po prostu bardzo opłaca. Lepiej sprzedać więcej zarabiając mniej na sztuce, a mieć dobre imię niż jak to [...]
Dzisiaj chciałem zamawiać te pure bcaa w promocji 1250 g za 98 zl patrze a tu promocji brak. Aż "serce sie kraje". Wiadomo coś czy bedzie ta prmocja jeszcze? bo smiem watpic w to ale zapytac mozna.
[...] ze moze mialem naturalnie niski testosteron (no ale przeciez wyciskalem 147,5 kg na płaskiej bez dopingu, cyz w ogole mozna tyle wysciskac z niskim testo?) zależy od wielu czynników przede wszystkim jak wynik był wcześniej przy większym testo ilość włókien szybkokurczliwych do wolnokurczliwych trening czy stricte na siłe ukierunkowany , [...]
tak psychoterapia jest wazna, mimo tego ze lekarz mi nagadal ze nie dziala w ciezkoch stanach, ale czytam ksiazki i jest udowodnione ze działa. Wczoraj pocwiczylem i poszedlem na 5km spacer. Mój organizm niestety działa odwrotnie do zdrowego. Mimo tego, ze lekarz kaze odpoczywac, odpoczynek nic nie daje(lezałem przeciez na pczatku 2 i bylo coraz [...]
tak psychoterapia jest wazna, mimo tego ze lekarz mi nagadal ze nie dziala w ciezkoch stanach, ale czytam ksiazki i jest udowodnione ze działa. Wczoraj pocwiczylem i poszedlem na 5km spacer. Mój organizm niestety działa odwrotnie do zdrowego. Mimo tego, ze lekarz kaze odpoczywac, odpoczynek nic nie daje(lezałem przeciez na pczatku 2 i bylo coraz [...]
i jak to u Ciebie wyglądało? nie zaburzenia, tylko samo wyjście oczywiście. Przepraszam, że trochę zaśmiecam dziennik. Hej, wybacz że tak późno odpisuję na Twoje pytanie ale nie miałem dostepu do komputera przez kilka dni a na telefonie trwało by to zbyt długo. Więc tak, moje zaburzenia rozpoczęły się w wieku 12 lat od ciągłych mdłości przed [...]
[...] sie czuc duzo lepiej od kwietnia/maja 2019 plus minus miesiac i z miesaca na miesac czulem sie duzo duzo lepiej. Olalem wszystkie objawy, jezdzilem na rowerze do pracy czy spaplem dobrze czy nie i powoli organizm zaczal wracac do normy. Odstawialem powowoli wieksze dawki lekow i leki, a zdrowie nadal sie poprawialo. Ten rok a to juz 8 [...]
[...] sie czuc duzo lepiej od kwietnia/maja 2019 plus minus miesiac i z miesaca na miesac czulem sie duzo duzo lepiej. Olalem wszystkie objawy, jezdzilem na rowerze do pracy czy spaplem dobrze czy nie i powoli organizm zaczal wracac do normy. Odstawialem powowoli wieksze dawki lekow i leki, a zdrowie nadal sie poprawialo. Ten rok a to juz 8 [...]
Nie ćwiczyłem, ja już mam nerwicę za sobą ale nawet jak teraz zrobię ciężki trening to czuje na drugi dzień mocne zmęczenie, senność, lekkie stany depresyjne.. to mocno katuje centralny układ nerwowy - najgorzej to robić trzy rzeczy, krótkie serie, duże obciążenie albo trening do załamania mięśniowego. no dlatego tez zostawie trening ale jakies [...]
r4in0 wiem, żej uż dawno było...przeczytaj co napisałem na 1 stronie, nowicjusze wciąż zabierają sie do treningu A6W a gdybym nie założył tego to byn ie wiedzieli że tkap iękny terening istnieje. Zapi2 wydaje mi się ze nierówności sa normalne, ale to powinno się z czasem ustabilizowac (tak jak u MNie z ręką...) ale jesli tak bardzo chcesz rób [...]
[...] mają swoją moc i urok ale mają swoje ograniczenia. Odważniki kulowe dla zawodników sportów walki umiejętnie wplecione (okresowo) mają wyższą wartość niż tylko przysiady czy mc. powiem więcej dla takiego zawodnika lepsze są ciężki wymachy i rwania odważnika. Trening kulturystyczny moim zdaniem jest głównie oparty na czterech filarach [...]
[...] redukcji a jak chcesz bawic sie w high GI to np. ryz bialy jest duzo lepszym wyborem niz lody.Ludzie sami sobie klada klody pod nogi a potem becza ze nie ma progresu a przyczyna lezy pod nosem. ...Zresztą jakby to było takie złe to taki faftaq nie pozwolił by Wojtkowi jeść tego co je (fruktoza sruktoza, wieprzowiny czy co innego).. . Troche [...]
[...] redukcji a jak chcesz bawic sie w high GI to np. ryz bialy jest duzo lepszym wyborem niz lody.Ludzie sami sobie klada klody pod nogi a potem becza ze nie ma progresu a przyczyna lezy pod nosem. ...Zresztą jakby to było takie złe to taki faftaq nie pozwolił by Wojtkowi jeść tego co je (fruktoza sruktoza, wieprzowiny czy co innego).. . Troche [...]
[...] zadowolony a nadal cała reszta pod kontrolą i znika nagła potrzeba obzarstwa. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-01-30 11:42:19 No właśnie tak naprawdę jestem ciekaw czy faktycznie na IFYM, trzymając się jego zasad możesz zaszaleć? Przy większej kaloryce, oczywiście można, ale przy mniejszej? Dajmy na to że ktoś robi redu na 2000 kcal i [...]
no niestety czasami nie wystarczy miec minus w koncu aby chudnac wystarczy byc w deficycie Wojtek jest takim przykladem ze aby poszlo czy spadlo - trzeba duzo dodac/uciac. te 1500-2000kcal jest zawieszony w miejscu zawsze mozna - nie zmieniajac makro - dodac jakas aktywnosc/lub zwiekszyc mozna tez robic trening na czczo,ale nie kazdy dobrze sie [...]
Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014
